बॉलीवुड अभिनेत्री कैटरीना कैफ अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं, जिसके ये वो डेली काफी घंटो वर्कआउट करती है।
कैटरीना सप्ताह में छह दिन वर्कआउट करती हैं और कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज पर ज्यादा ध्यान देती है।
lunges और squats जैसी एक्सरसाइज के अलावा, कैटरीना kettlebell swings और power plate एक्सरसाइज पर भी ज्यादा ध्यान देती है।
डांसिंग एक्सरसाइज का एक और रूप है जिसे कैटरीना पसंद करती हैं और अक्सर अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करती हैं।
कैटरीना कैफ डेली एक्सरसाइज के अल्वा अपनी नींद पर भी पूरा ध्यान देती है। वे डेली 8 जानते की नींद पूरी करती है।
अगर आप भी कैटरीना कैफ की जैसी बॉडी पाना चाहते है तो आपको इन सभी चीज़ो का ख़ास ख्याल रखना पड़ेगा।
साथ ही कैटरीना काफी ने कई इंटरव्यूज में ये भी बताया है कि वो एक्सरसाइज के साथ साथ डाइट का भी अच्छा ख्याल रखती है।
आप कैटरीना कैफ के बारे में और अधिक जानने के लिए हमारी इस पोस्ट को पढ़ सकते है।
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